czy nadmiar

I czy jak będę miał nadmiar kcal to przytyję i czy będę musiał cały czas trzymać dietę po to by masę mieć żęby znów nie schudnąć

[...] dlatego mam pomysł żeby zwiększyć swoją regenerację której przy intensywnym życiu może mi brakować, dlatego chcę kupić sobie taurynę. Czy to dobry pomysł? Jak sądzicie, czy w moim przypadku będzie przydatna? aha do tej siłowni chcę sobie jeszcze zrobić cykl na mono od vitlmaxa po 5g dwa razy nadzień. (piszę to jakby ktoś pytał z czym chcę [...]

Witam Jade kilka dobrych dni na tej diecie mojej i powiem Wam , ze po niektorych posiłkach chodze głodny. Co mam zrobic ? Jesc wiecej czy jak ? Czy kalorii wtedy nie bedzie nadmiar ? Do ktorych posiłków dodac kapsy omega 3 ?

[...] bo po prostu mają dampery za 20zł i tylne widelce pożal się boże. Do autora, na amortyzatorze powinieneś mieć taką gwintowaną nakrętkę pod sprężyną, w zależności od tego, czy bardziej ją skręcisz, czy odkręcisz, zawieszenie staje się bardziej twarde/miękkie. Proponuję Ci mocno ją poluzować, żeby rower się ostro bujał, kup jakiś smar/olej, [...]

[...] jarzyny mrożone 350g olej rzepakowy 18g kolacja: mleko 0,5% 150ml ser chudy/półtłusty 125g dżem truskawkowy słodzony 35g Wynik wyszedł następujący: 165% zapotrzebowania na białko 67% tłuszczy 110% węglowodanów 109% zapotrzebowania na kalorie czyli 2545kcal i teraz pytanie czy warto w takim razie brać BCAA?? i czy taki nadmiar białka jest ok??

[...] 15g - orzechy włoskie 15g - mleko UHT 3,2% 200ml - jaja kurze 180g(3) II posiłek: - ogórek 100g - pomidor 100g - jaja kurze - 120g (2) - makrela wędzona 100g (tutaj pytanie..czym to moge zastąpić od czasu do czasu? szczerze nieznosze ryb...jeśli trzeba to się zmusze...ale wolalbym czasem czymś sobie urozmaicić :) jakimś warzywkiem/nabiałem... [...]

proponuje edytować posty, ikona z ołówkiem bo tak głupio wygląda. sprawa wygląda tak: chcesz biegać - musisz jeszcze więcej jeść. jak ci zależy na masie lepiej sie powstrzymać. czy schudniej czy przytyjesz zależy tylko od bilansu kalorycznego. niedobór kalorii - chudniesz, nadmiar - robisz mase :D

Sam pomysl,gdyby bylo tak jak mowisz to co za problem bylo by zrobic kilka kg miesni w jeden miesiac? Co Ci to da ze zjesz 40 czy 60 g bialka w jednym posilku, zwiekszy Ci to przyrost masy beztluszczowej?? Czy tez poprostu odlozy Ci sie nadmiar wszystkiego w postaci tluszczu itp? Jakby organizm przyjmowal kazde ilosci bialka to w przeciagu roku [...]

Wczoraj przyszła do mnie ławeczka - nie wiem czy zacząć od plusów, czy od minusów... Może po kolei. Razem z ławeczką zamówiłem "Kelton HOME zestaw ciężarów 78,5 KG". Wszystko miało przyjść w 4 paczkach - każda po ok. 30kg. Planowałem zakup na raty, niestety Żagiel, a bardziej nawet Kredyt Bank, uporczywie twierdzili, że rata miesięczna w [...]

jacy tam klusownicy Ja tylko odławiam nadmiar karasi Znowu pogoda do dupy, ani nigdzie wyjsc ani pojechac bo nie wiadomo czy bedzie padac czy nie:/

Można mieć uczulenie na nadmiar białka. I właśnie nie wiem jak to rozplanować... Czy brać tą odżywkę rzadziej czy w ogóle nie brać.

Po tym co piszesz tak wnioskuje - nadmiar teścia niszczy komórki mózgowe, jesteś doskonałym przykładem dlaczego nie stosować SAA, dlatego następnym razem wnikliwiej się zastanowię czy brać, czy nie. Tym czasem dyskwalifikuje Twoje wszystkie wypowiedzi jako nic nie wnoszące (same ad persona, zero wyjaśnień etc.), dlatego uprzejmie proszę o [...]

Tekstow o HMB jest od groma i troche. Super rewelacja, extra imba suplement z kosmosu-blagam. Po tym co piszesz tak wnioskuje - nadmiar teścia niszczy komórki mózgowe, jesteś doskonałym przykładem dlaczego nie stosować SAA, dlatego następnym razem wnikliwiej się zastanowię czy brać, czy nie. Luzuj na przyszlosc, nikt tutaj nie toleruje szczekaczy [...]

Ad I. Chodzi Ci o to, by przed treningiem nie pic mleka? Tylko z czym wtedy zjem platki? Pewnie zamienic je na cos, co dostarczy mi bardziej wartosciowego bialka? Ad II. Carbo wywalilem. Tylko - czy moge zamiast tego gainera zjesc 2 banany? Zrobilem tak: Hi-Tec Whey Protein 35g 27g.B / 2g.T / 2g.WW 136kcal Banan 220g 2g.B / 1g.T / 48g.WW 209kcal [...]

I mleka obetnij pod względem objetości jajek daj więcej dla mnie oddzielanie białek od żółtek to marnotrastwo II czytasz co się do Ciebie pisze? gainera zmieszaj z białkiem i nie cuduj III imo jeśli wypiłeś gainera z białkiem możesz spokojnie zjeść to o 14 wywal oliwę gdzie ją dać dodaj więcej do innego posiłku.... IV a zjedz tą fetę byle byś [...]

[...] zostanie przyswojony. Tak, ser ten na noc jest bardzo dobry... Heh, Czy tak jest na prawde? Bo przez ten wielokropek na koncu wyczuwam tu ironie. 0.5kg piersi na dzien starczy, 200g serka by stykalo, bialko w diecie to nie wszystko. 0,5kg miesa z kuraka to dla mnie zdecydowanie za malo. Zaokraglajac do 20g B na 100g produktu, daje to zaledwie [...]

[...] mozna wnioskowac ze malibu jest fajna kobieta ktora prowadzi zwyczajne zycie. Proponowalem wiec wprowadzenie diety niskokalorycznej przy jednoczesnym ograniczeniu tluszczy oraz weglowodanow. Te 1400 kcal to tylko orientacyjnie, ale wydaje mi ze wlasnie kolo 1500 kcal jej dieta powinna oscylowac, aby nie stwazac nadwyzki energetycznej. [...]

nadmiar bialka moze byc szkodliwy ale takie ilosci bialka trudno osiagnac bo musialby wcinac ponad 6g/kg i to nie ma roznicy czy bedzie to odzywka czy bialko z normalnego jedzenia. Odzywka białkowa jaki i gainery to poprostu jedzenie w proszku. To tak smao jakys mowil ze peirs z kurczaka w wieku 14 lat jest niewskazana.

[...] tak by bylo dla ciebie optymalnie. Osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa, co oznacza ze jedzac za duzo weglowodanow nie karmisz juz miesni ale tluszcz, czyli nadmiar ciebie tuczy. Jak zabralas sie za cwiczenie to scinaj te wegle i nie wazne czy masa, czy odchudzanie, bo i tak musisz sie pogodzic z tym by pozbyc sie brzucha [...]

[...] w 100% to nie ma sensu. No chyba że cierpisz na nadmiar gotówki to możesz potraktować go jako posiłek awaryjny. Ale taka sytuacja ma prawo się wydarzyć raz na kilka dni, 2-3 razy w miesiącu. Co do samej marki. Nie mam pojęcia co to za gejner, czy dobry czy zły, bo się na tym nie znam. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-11-07 14:22:48